שאלות ותשובות – סדנה בשיטת פאולה מה יהיה בסדנה בכל מפגש במשך שעה תרגל תרגילים משיטת פאולה. התרגילים יתבצעו בשכיבה על מזרון, בישיבה על כסא,

שיטת פאולה נותנת כלים להתמודד עם כל מיני אתגרים שהגוף מציג לנו. זה יכול להיות עייפות, כאבי ראש, כאבי גב, צוואר תפוס, "קנאקים" בלסת, עיכול

בשיטת פאולה נעזרים הרבה בקולות וצלילים כמו או, אי, פפפ ו-ששש. שין (ששש) הוא אחד מהצלילים היותר פופולריים בשיטה. יש שין שקטה (כמו שמרגיעים תינוק),

"סוד השרירים הטבעתיים" קראה פאולה גרבורג לספר המספר על שיטת ההתעמלות הייחודית שפיתחה. ומה הוא הסוד? הסוד הוא שהשרירים הטבעתיים בגופנו, הידועים גם כספינקטרים, פועלים