
סדנה של 8 מפגשים
נובמבר 21, 2019
שאלות ותשובות – סדנה בשיטת פאולה מה יהיה בסדנה בכל מפגש במשך שעה תרגל תרגילים משיטת פאולה. התרגילים יתבצעו בשכיבה על מזרון, בישיבה על כסא,

סדרת שיעורים בפאולה – יתרונות של תהליך
אפריל 19, 2017
שיטת פאולה נותנת כלים להתמודד עם כל מיני אתגרים שהגוף מציג לנו. זה יכול להיות עייפות, כאבי ראש, כאבי גב, צוואר תפוס, "קנאקים" בלסת, עיכול

בשבחי ה"שששששש" (לא רק לספרניות)
אפריל 6, 2017
בשיטת פאולה נעזרים הרבה בקולות וצלילים כמו או, אי, פפפ ו-ששש. שין (ששש) הוא אחד מהצלילים היותר פופולריים בשיטה. יש שין שקטה (כמו שמרגיעים תינוק),

סוד השרירים הטבעתיים
אפריל 6, 2017
"סוד השרירים הטבעתיים" קראה פאולה גרבורג לספר המספר על שיטת ההתעמלות הייחודית שפיתחה. ומה הוא הסוד? הסוד הוא שהשרירים הטבעתיים בגופנו, הידועים גם כספינקטרים, פועלים